Des fois au quotidien, quelques symptômes arrivent comme la fatigue chronique, les crampes, les cheveux cassants, la paupière qui tremble, le stress, l’anxiété,… sans que vous sachiez l’origine, il s’agit peut-être de la carence en magnésium. Une cure de magnésium est conseillée, il est nécessaire pour le bon fonctionnement de l’organisme. Le magnésium marin est le plus préférable pour son caractère naturel et ses propriétés particulières.
Qu’est-ce que le magnésium marin ?
Le magnésium marin est extrait de l’eau de mer composé de plusieurs sels de magnésium, de chlore, de sodium, de sulfate, de calcium, de potassium et enrichi en micronutriments marins comme les minéraux, les oligoéléments, les vitamines et les acides aminés. A consommer comme complément alimentaire sous forme de comprimés, gélules ou ampoules, dont deux comprimés à prendre par jour pour une durée de vingt jours minimum. A part, les poissons et les fruits de mer en contiennent également. Pour une bonne assimilation et une meilleure efficacité, il est souvent associé à des vitamines telles que B6, B1, B5 et B9, à des acides gras essentiels comme l’oméga 3 et à des acides aminés comme le taurine, la tyrosine, et l’arginine.
Quels sont les effets du magnésium marin ?
Une cure de magnésium marin apporte autant d’effets bénéfiques. Il agit directement sur la fatigue, le stress, les crampes, les contractions involontaires des paupières, la perturbation du sommeil, la dépression, la mémoire, l’équilibre cardiovasculaire, etc. Il compense les carences nutritionnelles en magnésium. Un bon apport en magnésium assure une meilleure relaxation musculaire, prévient l’ostéoporose et la spasmophilie avec son action sédative, prévient les crises d’asthme et la récurrence des calculs rénaux, diminue les risques de cancer, traite le tétanos, les troubles du rythme cardiaque, la neuropathie, etc. En général, le magnésium marin est mieux absorbé et bien assimilé par l’organisme mais il est conseillé de les prendre au moment des repas pour éviter les légers effets indésirables.
